回複：健康吃法

來源: Cirdan 於 2013-01-22 15:10:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1075 bytes)
回答: 健康吃法 由 badminton2 於 2013-01-21 22:32:39
健康箴言365-12

晚餐一定要吃飽，吃好。

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中國很多地方有晚餐要吃少的說法。 這對於日落而息以前是有道理的。
但是已不符合現代人的生活規律了。


現代人晚睡，11-12點入睡成了普遍現象。晚餐吃少是不利於健康

 

 

健康箴言365-2

吃飯應該盡量囫圇吞棗！
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---現代食物不像過去，越來越精細，越來越易弄熟。如果還死抱過去的教條細嚼慢咽，胃的消化能力會越來越弱。

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