如果其他都正常，沒有心髒或肺髒疾病，體重正常，

來源: 惡俗老狼 於 2013-01-03 11:53:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (144 bytes)
回答: 請教 由 2121 於 2013-01-03 08:47:37

可以先從飯後百步走開始，逐漸增加活動量，爭取最後做到一周至少鍛煉兩次，每次半小時，以稍微出些汗為效果。
一個月後再試試爬樓梯，也許會有驚喜。：）

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• Thank you, Happy New Year -2121- ♀ 給 2121 發送悄悄話 2121 的博客首頁 (0 bytes) () 01/03/2013 postreply 11:58:22

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