如果其他都正常，沒有心髒或肺髒疾病，體重正常，

來源: 於 2013-01-03 11:53:06 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

可以先從飯後百步走開始，逐漸增加活動量，爭取最後做到一周至少鍛煉兩次，每次半小時，以稍微出些汗為效果。
一個月後再試試爬樓梯，也許會有驚喜。：）