老公膽固醇高了，單單飲食控製能降下來嗎？

老公查出來總膽固醇和LDL膽固醇高，老公人並不胖，40歲，平時愛吃肉及油炸食品，平時說他總是不聽。現在查出來這些指標高了才著急起來，特別是最近眼睛裏經常有血絲，這才開始用飲食控製並開始每天早晚出去跑步鍛煉。迄今有一個多月。有問題問問：
1。根據這裏專家的經曆，單單飲食控製能降低膽固醇嗎？需要多長時間？
2。老公最近眼睛裏老是有血絲，但是他血壓不高(115/80)左右，也沒有熬夜，會是什麽原因呢？會是膽固醇的原因嗎？
謝謝大家。

所有跟帖： 

• 像他這種愛吃肉及油炸食品的情況，隻要飲食調整的當，再適量運動，暫不需吃藥。 知道怎樣做嗎? -健康養生版主- ♀ (72 bytes) () 08/25/2009 postreply 16:05:46

• 少肉少油,多吃粗糧,多吃菜,別喝酒,應該降的很快,不過要堅持 -wyyawj- ♀ (0 bytes) () 08/25/2009 postreply 18:49:48

• 還得多喝水 -wyyawj- ♀ (0 bytes) () 08/25/2009 postreply 18:51:07

• 常看到說喝紅酒可以降低壞膽固醇 -dudaan- ♂ (34 bytes) () 08/25/2009 postreply 18:52:00

• 紅酒跟降膽固醇根本沒關係 -Susan-FF- ♀ (79 bytes) () 08/25/2009 postreply 19:16:58

• 不對啊，很多文章都說有關係，見轉貼 -dudaan- ♂ (500 bytes) () 08/25/2009 postreply 19:27:07

• 再轉篇英文的，希望你能提供反證 -dudaan- ♂ (422 bytes) () 08/25/2009 postreply 19:29:44

• 謝謝大家的回答。老公不沾葷腥有一個多月了， -summerwine- ♀ (513 bytes) () 08/26/2009 postreply 06:42:27

• 多吃黑木耳，很有效。我的一位 -shparis- ♀ (90 bytes) () 08/26/2009 postreply 09:18:59

• 我自己試過，兩個對我都效，但運動的效果更顯著。 -k26s- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 10:15:16