我早上吃南瓜子，棗，桑葚，黑芝麻，核桃，牛油果等，用牙咀嚼是好的，也算叩齒養生？

所有跟帖： 

• 人上了歲數，牙齒的好壞很重要，不是不要咀嚼，是不要過度咀嚼廢牙、難咬的食物，減少牙齒的磨損。這是我自己的感覺。 -6degrees- ♂ (679 bytes) () 05/16/2026 postreply 11:49:22

• 若不經常咀嚼堅硬食物，可能導致麵部肌肉缺乏鍛煉,引發麵部肌肉萎縮。 -FewWords- ♂ (0 bytes) () 05/17/2026 postreply 12:10:27

• 不但肌肉萎縮，牙床骨也會變得疏鬆，牙齒容易鬆動脫落，植牙時則更加困難。 -越王- ♂ (0 bytes) () 05/17/2026 postreply 19:37:18