假如你有時間，可以早晨喝一杯蘋果醋泡水，隔天喝一大杯西芹汁。

因為我媽有糖尿病，所以我一直很小心血糖的控製，我現在空腹一般是90到100 左右，飯後會高一點，你如果堅持吃蘋果醋泡水和喝西芹，效果會很好，隻是要堅持下去，因為一旦有了糖尿病前期，那就是一輩子的事情，稍微一不注意就會馬上血糖升高，進而轉為2型糖尿病，畢竟年紀來了，胰島功能不會恢複如初，隻能讓它工作的時間久一點，我都有吃，隻是沒法經常吃。