感謝分享。人和人非常不一樣，自己要摸索出來每天的喝水量。我去年這個時候做了很多天的實驗，還做上癮了

就是記日記：
時間。     每次喝水ml.        每次小便ml         

 

 

睡前總結       總水量            總小便量

實驗非常成功，日記之前喝的太少，加大水量，反而改善尿頻。最後，大便好的嚇我一跳，1.5” 粗，1  尺長，完整一條，perfect !!! 創了紀錄！這事，不好跟任何人說，貢獻給你了。

 

 

所有跟帖： 

• 和你不同的是，我大便很好，重來不便秘，即使吃菜少，喝水少。這就是我敢不做腸鏡的底氣。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 10:24:56

• 你是基因好。我做腸鏡，最近發現息肉，醫生直接切除，良性。便秘不治療，會誘導息肉變質，我十分小心。 -梧桐之丘- ♂ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 10:29:23

• 我看到網友每三年做一次腸鏡，割息肉，事後改生活方式了嗎？ 沒一個網友回答。我至今一次 -lawattaction- ♀ (421 bytes) () 02/23/2026 postreply 10:54:02

• 息肉看人，以及年齡。我56歲那年摘掉一個，5年後四個，再三年一個，又三年一個。摘掉沒有任何反應。生活照舊。 -梧桐之丘- ♂ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 12:57:20

• 嗯！每人都有自己的強項和弱項。你的弱項可能就是腸子，你如果改善了，你的健康會上一個很大的台階。 -lawattaction- ♀ (33 bytes) () 02/23/2026 postreply 13:46:46

• 你的息肉導致你辦公不暢，辦公是排毒. -5181- ♂ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 17:19:41

• 怎麽沒有！其中一條就是大便不成形。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 12:17:16

• 是啊。我覺得腸道出問題肯定有跡象的。我跟你的情況很相似腸胃好從不便秘至今也沒做過一次腸鏡。我吃很多fiber. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 12:21:25

• 我說不出醫學道理，感覺便秘久了，大便毒素增加，隻有壞處沒有好處。你吃很多纖維很明智。 -梧桐之丘- ♂ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 13:00:59

• 我和你的情況其實差不多，但我還是決定做了腸鏡，原因是老人跟我說她也是這情況所以能做時沒有做，現在80 -曲藝- ♂ (434 bytes) () 02/24/2026 postreply 06:49:55

• 謝謝！我昨天終於有了我想要的華人家庭醫生，四月份，我會跟她談，她建議我做，我就做。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 07:08:51

• 對的。我首先從1.5升水開始記錄。 -梧桐之丘- ♂ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 10:27:18

• 我不愛喝水的人，現在沒辦法，需要多喝水，有時就像LZ一樣硬喝下去。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 10:28:31

• 像上麵的樓主所說最好做記錄，取最佳值。 -梧桐之丘- ♂ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 10:30:32

• 最後的描述跟我大多數的情況一樣，教科書般的。“ghost wipe"是常態。希望能一直保持下去。這些是不好跟任何人說的。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 11:54:46

• 我用了 RAW PROBIOTICS Colon Care後，大便也變成這樣。 -fleet- ♂ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 19:11:14