因人而異，我每晚睡前服用200mg magnesium glycinate有段時間了，

來源: Bordeaux94 於 2026-02-18 16:05:17 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (57 bytes)
回答: 估計量太大了，另外哪種鎂也很重要 由 lucky_rain 於 2026-02-18 08:17:19

改善睡眠效果不錯，沒有任何不適。

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