分段吃就是隔一小時以上才吃一種能使血糖快速上升的食物。對血糖沒影響的食物則沒時間限製。

所有跟帖： 

• 明白了。我現在是一日三餐，再加一份零食。每餐都注意控製主食的量（如果吃的話），控糖效果也不錯的。 -Shine20- ♀ (102 bytes) () 02/17/2026 postreply 11:19:33