我早餐吃的是Quaker Oats Old Fashioned Oats
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有沒有和富含蛋白質/脂肪/纖維食物的一起吃?一般建議碳水要這樣吃
-weed123-
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02/17/2026 postreply
09:49:48
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沒有。早上我隻吃酸奶和oats. 現在還是這樣吃。不過oats減少了很多。
-覓音-
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02/19/2026 postreply
17:07:52