前幾天聽英文廣播說統計發現走路（不需要走太多）是與長壽相關性最高的鍛煉

其次是球類運動。還說長跑與力量訓練與長壽基本不相關（almost no benefit for longevity）。

我有些懷疑這個研究的可靠性。在網上也搜不到。可能是以訛傳訛。