NOD NOD，走路和打太極拳這類輕微活動確實比較適合老年人，比前兩天有人說的讓老頭子老太太舉杠鈴靠譜

所有跟帖： 

• 需要花一定時間去鍛煉各部分的肌肉，特別是平時不常用的。等哪天摔一跤你就知道哪些是用得上的了。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 02/16/2026 postreply 11:56:42

• 說起來令人哭笑不得，中國足球隊原國家隊門將李富勝，退役後在家裏蹬梯子換燈泡，居然失足摔下來 -永遠老李- ♂ (116 bytes) () 02/16/2026 postreply 12:11:20

• 很多老人蹲下去就起不來。有的坐在椅子上起身時都需要用手撐一下椅子扶手。我可不希望自己老了是這樣。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 02/16/2026 postreply 12:32:23

• 我是三天打魚兩天曬網。其實應該每天在家裏爬一遍，說不定那天需要這個本事救命。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 02/16/2026 postreply 12:37:18