這說法毫無根據

來源: acac 於 2026-02-07 16:17:20 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (76 bytes)

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回答: 吃的順序很重要，先吃蔬菜，然後吃蛋白質，最後吃碳水，spike就不會很高。由福祿壽喜於 2026-02-07 11:59:38

吃飯大概15分鍾。消化2到5小時。胃裏呆至少一小時

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所有跟帖：

• 有研究結果，有我自己親身體驗，你自己試試就知道了。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 12:47:27

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