一個峰值最高會衝到130，三個小嶧值比如115-120，還有不確定的是，水果，堅果吃不吃，吃多少。

所有跟帖： 

• 升值多少（比方說從多少衝到130）？峰值持續多長時間？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:16:39

• 從95左右，大概從上到下四五十分鍾，一個到一個半小時左右完全回歸 -mimibird- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:21:12

• 標準是飯後兩小時低於140 你嶧值才130根本沒問題呀 -LL0125- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:27:56

• 你吃一頓除了血糖上升到130，兩個小時之內恢複到餐前血糖。其它時間血糖都穩定？ -古來萬事- ♀ (42 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:31:42

• Berry的功效都有共識，但比如蘋果之類，有人說好，有人說不好？你為什麽不吃其它水果啊？ -mimibird- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:44:16

• 我可以從蔬菜裏得到那些水果的營養成分。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:54:04

• 我記得有一種傳統說法，一天一個蘋果對身體好，不知道還對不對 -mimibird- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:58:31

• 你攜帶了CGM正好趁機測試一下那些你平常吃和想吃的食物的升糖情況。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 13:36:19

• 那你往全不必顧慮血糖，140之內是正常的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 14:28:13