我沒你運動這麽多，鍛煉的也不多，每天1-2杯咖啡，最近骨密度測試非常好，肌肉也很多，主要是我在建房過程中

來源: 米奇的廚房 於 2026-01-30 20:51:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (146 bytes)
本帖於 2026-01-30 20:51:35 時間, 由普通用戶 米奇的廚房 編輯
回答: 我每天的健身活動 由 canto2010 於 2026-01-30 09:17:37

難免自己時不時的要去扛點重東西，幹點重活在不影響腰部的情況下是很好的。我每天有吃鈣片和VD 

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