我們吃的大同小異。我每天蛋白質（雞魚蛋白酸奶豆類等）攝入量是每公斤體重1.2克。分布在三餐中，很容易達到。

來源: 古來萬事 於 2026-01-30 07:08:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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