我那天回複是說“如果要吃墨西哥卷餅的話”….這個前提:)….這類偶爾吃一下即可：）

日常飲食中高纖維的食物不少，比如燕麥（鋼切或者rolled), 奇亞籽，莓類水果特別是Raspberry ，木耳，紫色洋蔥，秋葵等

哪天有空，我帖一個100%全麥+seeds的麵包方子，很好吃，哈哈

所有跟帖： 

• 所以嘛，你一定要多上帖，大家都喜歡 -tiger00- ♀ (407 bytes) () 01/27/2026 postreply 08:32:24

• 謝謝喜歡 -甜酒甜- ♀ (282 bytes) () 01/27/2026 postreply 09:18:10

• 等你的麵包貼。一直就喜歡你的方子。幾天前的排骨貼我收藏了。我很少烤排骨的，那排骨讓我的mouth watering. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 01/27/2026 postreply 10:00:22

• 那排骨可以帶去爬梯，一定會受歡迎，相信我：） -甜酒甜- ♀ (54 bytes) () 01/27/2026 postreply 10:10:16

• 好！：D -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 01/27/2026 postreply 10:16:26

• 謝謝你的排骨貼，存下來哪天學著做。等著你的麵包和餅貼：） -mimifan- ♀ (0 bytes) () 01/27/2026 postreply 19:00:10