營養跟體重有沒有很大的關係？得全麵查血才可能知道吧

來源: tiger00 於 2026-01-25 09:58:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (352 bytes)
回答: 營養是否足夠, 如何判斷？ 由 幕鼓晨鍾 於 2026-01-25 07:20:00

我覺得精力好不好跟喜不喜歡鍛煉和心態有關，跟年齡和能不能睡個好覺有關。

我這2年鍛煉的少些，睡不好的時候精力就差也不想鍛煉。

我的BMI一直在20以下，這2年20.4，體重幾十年變化1-5磅之間，因為老了脊椎下部骨質疏鬆身高縮短了2厘米。

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