我煎著吃，一個serving18克蛋白質，6克的纖維。

所有跟帖： 

• 加油吧？我回頭煎一下，看家裏那位會不會感興趣 -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 10:47:08

• 不需要加油，天貝裏麵有水分的。如果要放調味品，在煎好以後出鍋前放點油，把調味品和在一起。 -古來萬事- ♀ (82 bytes) () 01/18/2026 postreply 11:17:01

• 哦 好的，有道理 好豐盛哦，謝謝！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 12:13:15

• 我查了一下 還有人煮一下 然後涼拌啊 油煎啊 加醬料啊等等。 -cxyz- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 16:25:08