吃這麽少會影響睡眠嗎？

來源: 狗毛 於 2026-01-13 08:12:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (897 bytes)
回答: 模擬禁食飲食(FMD)第二天 1.12.2026 由 burpeejump 於 2026-01-12 20:04:52

我不像波比醫生這麽運氣，用了HRT睡眠馬上就好了。我折騰了三個月最近睡眠才好起來，昨天吃少了點(其實也不是刻意吃少了，公司中午給的工作餐沙拉特別少，回家後馬上來了杯無糖希臘酸奶和一根香蕉，但估計昨天的總卡路裏還是比平時少了兩三百卡），結果今天早上5點就醒了，睡了7小時不到一點，晚上做夢都在吃東西，在吃蝦餃、麵條什麽的嗬嗬。

進入更年期真的是傳說中的怎麽鍛煉少吃體重都是往上漲，肉往肚子方向跑哭

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