生酮飲食14個月後的體檢

 

2024年的體檢是剛開始是生酮2個月測的，現在是14個月的結果。

引體向上的水平達到36. 準備衝擊40個。

所有跟帖： 

• 連續做36個引體向上絕對是非常高水平的，遠遠超過普通健身者的平均水平（通常能做10個以上就算不錯），代表著極強的上肢力量 -HenryLi- ♂ (11499 bytes) () 01/02/2026 postreply 14:54:42

• 謝謝 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 20:07:23

• 我原來隻能做十多個 -玻璃坊- ♂ (48 bytes) () 01/03/2026 postreply 04:12:22

• 你已經很厲害了。我一般也就是 10 來個。有一次最多也就是 21 個。但是我做的前水平能堅持25秒(視頻） -HenryLi- ♂ (1927 bytes) () 01/03/2026 postreply 06:56:05

• 這個凶猛 -玻璃坊- ♂ (167 bytes) () 01/03/2026 postreply 08:43:12

• 好奇，這14個月都保持實施標準的生酮飲食，還是。。？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 15:11:15

• 99%的日子吧 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 20:07:47

• 佩服你的毅力。喝過防彈咖啡嗎？跟喝油差不多：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 20:18:04

• 我也是佩服快哥的毅力。不過我自己認為還是飲食平衡最好。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 08:53:19

• 生酮飲食與癌症風險 -湖西- ♂ (30371 bytes) () 01/02/2026 postreply 15:13:57

• 你是我學習的榜樣：-） -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 18:09:48

• 我好奇的是您在2023年1月和2024年10月這22個月裏的飲食習慣是什麽樣的 -ilovethisforum- ♂ (224 bytes) () 01/02/2026 postreply 18:33:58

• 就是普通的中國飲食 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 09:41:04

• 你堅持的好，我認識好幾個做生酮飲食減重非常多的都比過去更胖了 -tiger00- ♀ (162 bytes) () 01/02/2026 postreply 18:38:28

• 我雖然隻實驗了一個月，但平時有意無意的會注意脂肪碳水蛋白質的比例。不過去年在國內呆了三個多月，體重增加10磅，其它指標 -山菊花- ♀ (185 bytes) () 01/03/2026 postreply 12:37:04