我降ldl, 大獲成功

經驗就是一個，眼睛睜大盯著那個脂肪。

1，脫脂奶，脫脂酸奶

2， 不吃肥肉

3，自己做飯，少油

所有跟帖： 

• 我相信這樣做的大有人在，但改善LDL的指標，對大多數人來說，可能是無法完成的任務。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 11:33:12

• 是的，如果是遺傳的因素，我這招就不靈， -金米- ♀ (78 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:12:49

• 那生酮飲食就是眼睛睜大盯著那個脂肪，和你相反。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 11:52:59

• 說實話，我對偏食的事不太關注， -金米- ♀ (45 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:15:46

• 我也沒試，隻是好奇。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 15:34:21