我老公也是

腿越來越細，上身倒是不瘦，整個人倒三角形。我讓他和我去鍛煉，他不喜歡去健身房，每天堅持在附近小區公園散步。我擔心他的腿。他各項指標還不錯，食欲很好！怎麽才能鍛煉腿部肌肉呢？

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• 他不喜歡上健身房用器械練腿的話在家最好的練腿部肌肉的方法是深蹲。學習正確的姿勢。如果漆蓋不是那麽強就買knee -古來萬事- ♀ (29 bytes) () 12/29/2025 postreply 15:41:47