不客氣

從你上身的肌肉量看，你完全不應該是BMI不到18的樣子。你的身材就是運動員級別的，完全沒有脂肪。是多少人夢寐以求的。我很難想象你BMI會低於17。估計你太高了，大腿的肌肉不夠多。女生最容易長肌肉的部位就是臀腿。不像男生是手臂和肩膀。所以我覺得你應該著重大腿和臀部的力量訓練。這樣增重明顯。具體的訓練方法太多了。網上有很多這方麵好的視頻。跳舞是不足夠的。

所有跟帖： 

• 我上麵有post我二周前看醫生時測的BMI的圖片。17不到。所以我才開始關注了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/29/2025 postreply 12:52:10

• 如果短期體重極劇下降一定要找到能解釋這種下降的原因。 -霧裏看花123- ♂ (0 bytes) () 12/29/2025 postreply 13:37:34