跳交際舞還是廣場舞？這兩種舞耗體力。幹家務是老人最好的體力運動，

因為幹一會兒，停一會兒。而跳舞，太好玩，停不下來。耳朵裏音樂，腳下舞步，那是很大的鍛煉和消耗。

你吃得少，還跳舞。吸收少，運動大，就掉體重。吃得多，吸收不多，還跳舞，也胖不起來。

措施也許：吃得不多，去跳舞，要跳一會兒，歇息一會兒。跳一個小時，就退場。試一試。

我也很瘦，吸收不好，就不能跟別人去比，不讓自己過度勞累。

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• Zumba 舞。運動不算大。每個舞之間都有小歇。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/29/2025 postreply 09:20:56