請教各位一個問題，低鈉鹽，是不是要通過高鉀含量來實現？高鉀好嗎？

比如這個，這個含碘：

 

 

我之所以提出這個問題，是前年體檢，鉀含量超標，醫生倒是說不必考慮，但我還是把平時吃的含鉀高的食物去掉了，比如不再每天吃一個香蕉。

 

所有跟帖： 

• whole foods裏一直找不到含碘的海鹽。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/28/2025 postreply 10:12:10

• 香蕉，鈉鉀比例最低。（高鉀低鈉） -老鼠的馬甲- ♂ (0 bytes) () 12/28/2025 postreply 10:17:53

• 鉀鹽代替鈉鹽， 多了傷腎。 -譽用紋人- ♀ (0 bytes) () 12/28/2025 postreply 12:25:17

• 這就是我想質疑的，為了降低鈉的含量，如果鉀含量要增加，是不是得不償失呀？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/28/2025 postreply 12:31:06

• 他們的前題是， 使用者的的腎髒功能良好。 -譽用紋人- ♀ (0 bytes) () 12/28/2025 postreply 13:57:31

• 腎髒功能良好也經不住折騰吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/28/2025 postreply 17:33:13

• 對於腎髒完全健康的人來說，攝入較多的鉀通常不會破壞腎髒，反而對腎髒有保護作用。 -波粒子3- ♂ (4424 bytes) () 12/28/2025 postreply 19:53:04