謝分享！知道了自己體脂，肌肉和骨密度了，今後減脂，增肌，增骨的具體方案是什麽？

所有跟帖： 

• 我幾年前從花版那裏學到了”瘦胖子”（skinny fat）這個概念。聽說生活中不少。樓主想提醒大家這個。我也想告訴大家 -古來萬事- ♀ (30 bytes) () 12/27/2025 postreply 07:06:47

• 是的，我們都可能是skinny fat 類型，咱們每個人都有改進和提高的空間。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/27/2025 postreply 08:34:26

• 花版博文鏈接見內 -古來萬事- ♀ (115 bytes) () 12/27/2025 postreply 11:40:25

• 你不是“瘦胖子”，你是貨真價實的fit -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 12/27/2025 postreply 12:53:05

• 謝謝你的肯定！現在啥都不好說，隻相信檢查結果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/27/2025 postreply 15:51:11