要鍛煉身體各個肌肉群，既防止摔跤，對各個關節又有保護作用

來源: roselady 於 2025-12-24 17:47:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (318 bytes)
本帖於 2025-12-24 17:52:54 時間, 由普通用戶 roselady 編輯

一定要鍛煉身體各個肌肉群，既防止摔跤，對各個關節又有保護作用

老年人的很多問題都和肌肉流失減弱有關

最好去健身房規律鍛煉各個肌肉

 

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