謝謝！你每天多少量？都是冷泡嗎？

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• 我不使用這些。我纖維攝入量足夠，全穀物、豆類，冬天苜蓿芽等，夏天洋薑等。注意攝入多樣性的纖維。 -囫圇吞一切- ♀ (0 bytes) () 12/19/2025 postreply 16:09:21