單臂懸掛腿抬舉

所有跟帖： 

• 讚！你甩我們不是幾條街！除了這個，地上還有一堆刑拘。 -lawattaction- ♀ (50 bytes) () 12/19/2025 postreply 07:33:29

• 李醫生是變著花樣“折磨”自己。LOL 我昨天做了一下波比跳，發現有點傷膝蓋。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/19/2025 postreply 09:24:58

• 我是真心對你好，推薦去遊泳，沒想到大家99%人的反對（ 除南山醫生外），但事實是 -lawattaction- ♀ (548 bytes) () 12/19/2025 postreply 11:01:20

• 下班後天黑黑， 堅持出門遊 -田牛妹1- ♀ (180 bytes) () 12/19/2025 postreply 13:01:11

• 嗯！冰天雪地的晚上，大家都不來了，年齡大的眼神不好不敢開車。我更得來啊，沒人多好！ -lawattaction- ♀ (535 bytes) () 12/19/2025 postreply 13:23:30

• 我小時候最開心的事之一就是看到拖輪路過，立刻跳水遊過去爬上船，免費坐一小段，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 10:06:18

• 哈哈哈，謝謝你的好意！我們這裏遊泳的條件很好，但我現在白天去公園走路，晚上做針對各關節的肌肉訓練，基本也是滿負荷運動量了 -6thsense- ♀ (159 bytes) () 12/19/2025 postreply 14:14:42

• 太厲害了！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 12/19/2025 postreply 09:48:08

• 你也列害，幾年前就置辦了各種健身刑具，因該比李醫生更多，是我們的榜樣！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/19/2025 postreply 11:40:09

• 這哪算厲害？疫情期間gym關門我被迫買了那些”刑具”。你是我們的榜樣！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 12/19/2025 postreply 13:29:56