我最不喜歡瑜伽，容易頭暈。所以隻能練一些必要的拉伸動作。

所有跟帖： 

• 同感，就盡量拉吧，吊著還可以再擺一擺，再單手吊腳掂著左右拉一拉 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 07:47:21

• 健身房裏的瑜咖課有的跟本沒有難度，難度大的動作我不follow, 而且熱瑜咖課房裏燈光很暗，基本上別人看不到你是怎麽做的 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:51:27

• 不過頭暈就別做了。我家有倒立機，我做倒立多長時間都沒事，我老公沒兩分鍾就頭暈，他血壓血脂都正常，不知道為啥倒立會頭暈 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:58:13