這是我今天的波比跳。 支持阿牛“ 肌肉的流失是中老年人群死亡的主要誘因”

https://youtube.com/shorts/MeEpIjwh0eA?si=fejPjIQquRFjaanp

所有跟帖： 

• 這是我第二次學跳burpee， 我有瑜伽基礎，學burpee 不難。平時在家不做這個，今天去遊泳 -lawattaction- ♀ (333 bytes) () 12/16/2025 postreply 18:28:52

• 身材很棒！長期運動的成果吧。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 19:06:14

• 是的。從小體育就好，大學第一年，我就破了大學110米低欄記錄。另外三項冠軍是 -lawattaction- ♀ (40 bytes) () 12/16/2025 postreply 19:43:20

• 厲害厲害！令我敬仰！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 21:07:33

• 跳高，200米記錄是多少啊？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 03:37:47

• 不記得了，因該一般般，矬子裏拔大個。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 07:45:42

• 好厲害！佩服。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 07:30:23

• 好標準。我最近喜歡上做放鬆運動，覺得很療愈。上下午各做一次。 -kathyzh- ♀ (140 bytes) () 12/16/2025 postreply 19:09:46

• 很好！自編的動作？ -lawattaction- ♀ (78 bytes) () 12/16/2025 postreply 20:16:01

• 我就是隨著音樂即興發揮。平時去健身房跳Zumba. 對民族舞沒興趣。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 04:45:13

• 這個身材，太好了！ -mychina- ♂ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 20:18:21

• 感謝鼓勵！波比跳真的很累。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 21:12:24

• 累並快樂著。。。。。。 -mychina- ♂ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 21:34:59

• 身材太好了 -恒媽- ♀ (63 bytes) () 12/16/2025 postreply 21:20:59

• 俯臥撐也很漂亮啊(⊙o⊙) 十六歲的身材體能，大讚(∩_∩) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 22:49:06

• 謝謝您一貫的鼓勵！波比跳和引體向上都是體輕的優勢，哈哈！一起動起來！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 08:18:02

• 動作能再連貫起來就更好了！ -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 03:30:58

• 太厲害了！ -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 05:46:41

• 非常好非常好！若去掉多餘動作就會更容易更有效率 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 08:44:00