補鐵

補鐵，醫生給開了藥。但是在網上又買了劑量小的鐵劑。但是吃著好像胃不舒服又刺痛感。大家補鐵有什麽經驗？謝謝！

所有跟帖： 

• 每天找個生了鏽的鐵鍋做飯哢嚓點下來就夠了。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 08:16:52

• 說起鐵鍋我真買了一個。 -老鼠的馬甲- ♂ (203 bytes) () 12/15/2025 postreply 08:29:15

• 鐵片就是刺激胃，所以要平衡。中國有液體補鐵劑，孩子吃的，不知道這裏有沒有。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 08:18:34

• 有。德國牌子的。 -老鼠的馬甲- ♂ (93 bytes) () 12/15/2025 postreply 08:24:52

• 美國也有，slow Fe。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 08:26:28

• 有種做法 鐵鍋炒菜 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 08:57:49

• 但願你知道你為什麽缺鐵 -霧裏看花123- ♂ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 09:30:22

• 我不愛吃肝，怎麽做都覺得難吃。紅肉也吃的少。吃雞蛋來補充蛋白質。 -老鼠的馬甲- ♂ (81 bytes) () 12/15/2025 postreply 11:40:01

• 如果沒有明顯失血的話，應考慮並排除消化道的隱性出血。 -霧裏看花123- ♂ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 14:31:05

• 有些食物有鐵，檢查一下吃的食物會知道為什麽會缺鐵吧 -波粒子3- ♂ (167 bytes) () 12/15/2025 postreply 09:31:49

• 吃紅肉和豬肝。 -ClearCase- ♂ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 11:03:00

• 我之前也缺鐵，現在不知道了，改變飲食後還沒查過。對supplements 我總是有些顧慮 -曲藝- ♂ (297 bytes) () 12/15/2025 postreply 11:34:53

• 鐵劑最大的問題是能不能吸收。吃到肚裏，去哪了？留在血裏未必真好。 -老鼠的馬甲- ♂ (24 bytes) () 12/15/2025 postreply 11:36:46

• 我家一直用lodge cast iron 鐵鍋，美國製造，老牌子，便宜，學會養鍋後很好用，缺點是太重，但習慣了也還可以， -mimifan- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 12:16:37

• 你忘記補鐵這件事就可以了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 12:38:37

• 多吃紅肉。如果補鐵劑，盡量和維C一起，維C幫助鐵吸收。 -往事_如煙- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 13:52:55

• 鐵吃太多有毒 -波粒子3- ♂ (167 bytes) () 12/15/2025 postreply 14:15:06

• 還要注意影響鐵吸收的因素，比如綠茶。個人經驗雞蛋黃是最好的。 -wlili- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 20:06:55