對，我就是一點一點試著加運動強度，自己能承受出點小汗又不太累沒有不良後果，就剛剛好。

來源: 6thsense 於 2025-12-07 20:01:57 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 中年健身如何避免“作” 由 burpeejump 於 2025-12-07 13:16:10

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