昨晚awake扣一分，時長扣一分

來源: ilovethisforum 於 2025-11-22 13:26:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (548 bytes)

但是醒沒醒來自己比機器清楚，我昨晚第一次和第二次根本就沒醒，睡得可香，也許是翻身動靜大了些，最後一次記錄的醒來也合理，因為生物鍾告訴我也該起床了。

所以結合自己實際情況，昨晚如果要扣那兩分，一定要甩鍋給深度睡眠時間不夠，理想是15-25%，我隻有10%。

所有跟帖： 

• 7h47m 還拿不到滿分？ -波粒子3- ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/22/2025 postreply 13:30:45

• 機器打的分，看看就行了，即便是滿分，你感覺沒睡好也白搭 -ilovethisforum- ♂ 給 ilovethisforum 發送悄悄話 (99 bytes) () 11/22/2025 postreply 13:38:40

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