讚，長時間的負重走路，對關節不利。不如加大重量，做短時間的力量訓練，效果更好。

來源: 六號公路 於 2025-11-10 04:22:11 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 學習了！謝謝！ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 06:16:06

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