是的， 從輕的啞鈴開始

來源: 田牛妹1 於 2025-11-02 09:43:38 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (170 bytes)

就是每天都堅持. 我每兩個月去Inbody scan. 
我都看到進步. （我肌肉重量在增加）

關鍵是堅持.

 

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