是的， 從輕的啞鈴開始

來源: 於 2025-11-02 09:43:38 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

就是每天都堅持. 我每兩個月去Inbody scan. 
我都看到進步. （我肌肉重量在增加）

關鍵是堅持.