戴眼罩以後的睡眠

昨晚是戴了眼罩才睡的，深度睡眠達到了我有記錄以來的最大值。

看來還要繼續戴。

所有跟帖： 

• 戴眼罩遮蔽所有的光線，在晚上可以促進褪黑色素的分泌，幫助睡眠 -SerendipityA- ♂ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 06:32:00

• 眼罩戴著舒服嗎？能不能發一下眼罩牌子或者link? 謝謝你 -LLHappily- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 06:42:54

• 眼罩戴著挺舒服的，兩眼一抹黑， -金米- ♀ (63 bytes) () 09/30/2025 postreply 07:54:44

• 讚！行動力！多少年前我就有一個，不知道是哪個人搬家到別的城市給我的，我知道有用 -lawattaction- ♀ (300 bytes) () 09/30/2025 postreply 07:30:52

• 透亮的怕是不行吧 -金米- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 07:52:12

• 不知道！我剛才戴上就憋不住笑，睡個覺，戴這麽多東西！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 07:58:53

• 我比較皮實60%以上能一覺到大天亮. 一般以起床精神和身體狀態好為準盡管有時隻睡4，5個小時. 還能做到出國幾乎無時差， -xiyang2021- ♀ (110 bytes) () 09/30/2025 postreply 08:34:32

• 我前幾年也是這樣。坐長途飛機加轉機24小時才能到家，到家就打掃衛生外出采購，跟當地時間一樣晚上睡覺，早上起來精神抖擻。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 09:05:56

• 我是窗簾不關閉有night light 睡不著 -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 11:13:37

• 我也是，夜裏臥室必須全黑才睡得好，所以除了坐飛機不需要戴眼罩。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 11:28:30

• 到歐洲玩睡覺必須帶，夏天黑夜時間短，尤其在英國，北歐 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 14:48:41

• 金米有睡眠問題？我不信。：) -tugan- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 09:10:21

• 沒有睡眠問題，隻是想深睡眠更長一些。 -金米- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:39:13

• 我用一塊一尺多長的microfiber軟黑布4折蓋在眼部和額頭上，象是給眼睛蓋上了小被子，有助睡長些，外出旅遊一定帶的。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 13:11:48