早晨起來立即喝一杯水，許多人都反對。。。

倪海廈大師和所有的中醫都反對早上起來立即喝一杯水， 然而我卻如此地生活了幾十年。 特別是退休以後，剛剛從臥位坐起來， 立即飲用來一瓶礦泉水。

所有的中醫大師都反對這樣做， 理由是， 清晨起來，一杯水足以澆滅微弱的胃陽，傷害了脾胃的功能。

在大師們麵前，我雖微不足道，但是有一點我十分看重， 那就是經曆了一個晚上的睡眠，人體的水分從肺部蒸發出去和從膀胱排泄出去， 至少有 500 至 1，000 毫升，相當於人體總血容量的10% 至20%的丟失。 對於老年人來說， 這樣大的血容量的丟失， 經常會導致早上起床時間的直立性低血壓， 引起短暫的心腦部位的缺血，甚至會頭昏眼花。 所以立即喝一杯水能夠緩解血容量的不足，避免站立起來時，血液不足以灌注到心肺腦。

隻有血容量充足了， 胃氣才能得到滋補。水是澆不滅胃陽的，及時地補充水份，填補血容量的空缺，才能滋補胃陽。血行才能胃氣足。

所有跟帖： 

• 我早起要分開吃2種藥 甲狀腺藥和高血壓藥 這樣一杯水就進肚了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/29/2025 postreply 22:23:39

• AI 回答說，“。。。醒來後及時補充水分，有助於身體的水分平衡。” -譽用文人- ♂ (20166 bytes) () 09/29/2025 postreply 22:26:44

• 喝杯溫水不就行了 -violetgem- ♀ (0 bytes) () 09/29/2025 postreply 23:28:00

• 喝開水養人 -TBz- ♂ (193 bytes) () 09/29/2025 postreply 23:53:22

• 我連起夜的時候都要喝一點水 -周老大- ♂ (0 bytes) () 09/29/2025 postreply 23:41:39

• 站成， 維持夜間的腎小球濾過率。 -譽用文人- ♂ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 00:16:23

• 感謝禦醫！讀您關於腎小球過濾率的貼引起我對GFR的高度重視。試用了您的方法過去一年我的GFR大幅度改善。我也是早上和夜間 -古來萬事- ♀ (126 bytes) () 09/30/2025 postreply 06:53:17

• 您說的eGFR“大幅度的改善”，我隻成功了小幅度的改善，理論上隨著年齡的增長，趨勢是下降。 -譽用文人- ♂ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 09:35:45

• 您說得對。隨著年齡的增長eGFR是呈下降趨勢。隻是我的年齡增長了但eGFR比去年卻上升了 -古來萬事- ♀ (288 bytes) () 09/30/2025 postreply 11:05:16

• 想請問下，是什麽方子？謝謝！ -時常有夢- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 14:44:30

• 見上裏麵的內容。再查禦醫以前有關腎方麵的貼，寫得很詳細的。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 16:42:19

• 對頭，我也是這樣，喝1～2小口就可以 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 06:01:08

• 半夜喝點水應該對身體好。不過我醒不過來，隻好算了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 09:07:18

• 我聽周圍很多人都這麽說，我有時也是，有時就先喝咖啡。 -goingplace- ♀ (113 bytes) () 09/30/2025 postreply 03:22:20

• 我的經驗，絕對有益無害。 -古樹羽音- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 04:56:19

• 建議你起床不要先喝咖啡，怕忘記了，睡前晾好一杯白開水，到廚房第一眼即可看到的位置。 -古樹羽音- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 04:59:20

• 好，我照著做。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 11:59:07

• 礦泉水是好東西，可我有點擔心它的塑料瓶。 -金米- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 03:49:20

• 臨睡前端一杯水上樓，第二天起來就喝幾口 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 05:38:26

• 每個人身體狀況都不一樣，自己感覺舒服就好。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 06:48:00

• 喝完一杯水後刷牙就冒酸水，我就不喝太多抿2口 -lxny- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 07:30:45

• 挺好的習慣 -安小愛- ♀ (93 bytes) () 09/30/2025 postreply 08:05:17

• 這樣喝水，不擔心起夜去廁所？ 你的膀胱真好 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 09:08:19

• 我是白天多喝水，晚上七點以後就適當少喝一點（小口喝，不渴為原則），晚上10點半睡下至少要等早上6點半才會醒。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 09:13:04

• 以前看的劉太醫提倡這個，說是激發胃的饑餓感 有益 -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 09:15:36

• 起床以後喝一杯熱水，多舒服啊。 -Charlotte100- ♀ (95 bytes) () 09/30/2025 postreply 09:59:43

• 晚上睡覺時對某些人會口腔非常幹燥，口腔喉嚨黏膜會容易受到刺激，早上不喝水吃東西時會覺得難以吞咽 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 10:47:00

• 還有一點，早上喝了足夠的溫水，血液運行會流暢，頭腦會清醒 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 10:48:23

• 喝杯溫熱的水吧，涼水一杯下去胃會不舒服 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 11:18:50

• 我也是。每天晨起一大杯水，從小這習慣延續至今。。 -pickshell- ♀ (295 bytes) () 09/30/2025 postreply 21:26:29