Greek yogurt可能比較適合？為什麽yogurt比milk似乎更被建議食用？我不是很理解，難道不都是奶製嗎？

我以為之所以milk會被飲食界、醫學界一再提起，是因為milk裏的天然激素。如果是，難道Low fat milk、yogurt裏沒有嗎？很confusing。我明白yogurt裏的益生菌是好的，這個可以理解。