我個人經驗是，閉上眼停幾秒呼吸就可以平靜下來

來源: 周老大 於 2025-09-06 11:46:22 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 箱式呼吸（Box breathing) 的好處 由 湖西 於 2025-09-06 10:27:25

所有跟帖： 

• 還真是。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 09/06/2025 postreply 15:32:29

• Apple Watch 間中提醒做幾分鐘mindfulness 大概就是這意思吧 -似曾相識- ♀ 給 似曾相識 發送悄悄話 似曾相識 的博客首頁 (0 bytes) () 09/07/2025 postreply 06:25:34

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