和那個著名的478呼吸法類似，隻是444。

來源: AprilMei 於 2025-09-06 11:27:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 箱式呼吸（Box breathing) 的好處 由 湖西 於 2025-09-06 10:27:25

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• 4444, 呼和吸之間， 吸和呼之間，都有屏息。 -湖西- ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (0 bytes) () 09/06/2025 postreply 12:23:06

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