嚴格科學研究的學術文章表明“坐立測試”（SRT）的動作能揭示中老年人未來的自然死亡和心血管死亡風險。

很多年前就知道有說法，這個動作可以預測一個人的壽命什麽的，現在有一篇嚴格科學研究的學術文章發表了。 這個非常簡單的動作坐立測試（SRT）的動作，竟然能揭示中老年人未來的自然死亡和心血管死亡風險。 大家都可以試試看。

 

https://mp.weixin.qq.com/s/Yy7CL6we3tRdmadvS4y-ew

 

 

就是這個簡單的動作

 

 

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• 你活越長你的投資回報就越多。現在有一篇嚴格科學研究的學術文章發表了。 一個非常簡單的動作“坐立測試”（SRT）
• 恭喜田醫生收入翻好幾倍！ 不過我這幾年以來是絕對不做拿時間換收入的事情。
• 身材非常棒，馬甲線都出來了。你
• 看看中國國足運動員一點肌肉都沒有，遠不如我這個普通老百姓：
• 我五年前就在買賣 PLTR 了， 有貼為證((2021-02-09 08:51:41)

所有跟帖： 

• 李醫生， 你換隻腳在前麵試試 (∩_∩) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 12:43:58

• 能做的報個名。我反正做不到。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 13:42:57

• . -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 13:58:11

• . -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 13:53:22

• 我剛開始在瓷磚上起不了，瑜伽墊可以一口氣做15個，我是右腳搭左腳做的多，反過來隻能做幾個 -longnv- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:44:29

• 是不是地板、地磚比瑜伽墊滑的緣故？ -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:53:27

• 地板和瓷磚太滑，在地毯或瑜伽墊上做 -longnv- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 18:53:09

• 這個對我很容易。身體上下比李醫生還穩：） -acac- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 13:56:20

• 打死我也做不了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:28:57

• 練習練習就行了， 先在沙灘上試試。law妹妹肯定可以 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:33:39

• 也許先用坐墊幫忙。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 19:23:55

• 旁邊放一圈坐墊， 也安全一些 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/02/2025 postreply 03:00:15

• 怎麽會？4月梅你身體很好的，我都能夠做。 -yhr- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 15:10:40

• 這個我還真做不了。我總算能用一邊膝蓋跪著起來。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 19:23:10

• 年齡也有關係吧，我51-2歲的時候，一條腿伸直平行於地麵，另一條腿蹲下去，再起來。 -longnv- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:50:48

• 我覺得到70歲，我可能做不了 -longnv- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:51:29

• 每天沒事做幾個，到70歲肯定可以：）） -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:54:47

• 我做這個動作完全沒問題，但我不相信這個動作能說明什麽，因為我天天坐地上，所以起來下去很容易。就是一個熟練工種。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 15:14:49

• 是這樣，習慣就可以。 -yhr- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 15:30:29

• 估計帶孫輩的做這個動作的都小菜一碟。陪著孫輩在地上打滾，靈巧的很 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 16:28:10

• 不覺得難呀，自測了一下，地板上做12個，57秒 -田園景色1230- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 15:52:37

• 我肯定做不到 我腿有傷 手撐著起來都費勁 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 16:07:48

• 哇，盡然做成了，但必須是左腳在上。有意思。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 17:08:23

• 我試過了，不行，完了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 17:08:48

• 坐下去也需要手撐一下。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 17:09:25

• 看 the knee over toes guy 的YouTube，多練就可以了 -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 17:15:05

• 我居然可以做。 -TallyW- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 18:52:36

• 我也可以做，但不能象幾年前那樣輕鬆，現在速度要慢慢來 -xiyang2021- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 20:08:28

• 可以起來，以前不行，練了半年深蹲，平衡性增強了 -心有猛虎細嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 20:16:00

• 沒想到我可以連做好幾個5分， 體重輕的人比較容易 -house6688- ♀ (0 bytes) () 09/02/2025 postreply 09:28:05

• 這個研究其實不是新的，13年前，這幾個作者就發過同樣的論文，現在又發一遍。 -湖西- ♂ (420 bytes) () 09/02/2025 postreply 19:50:10