很多年前就知道有說法,這個動作可以預測一個人的壽命什麽的,現在有一篇嚴格科學研究的學術文章發表了。 這個非常簡單的動作坐立測試(SRT)的動作,竟然能揭示中老年人未來的自然死亡和心血管死亡風險。 大家都可以試試看。
https://mp.weixin.qq.com/s/Yy7CL6we3tRdmadvS4y-ew
就是這個簡單的動作
很多年前就知道有說法,這個動作可以預測一個人的壽命什麽的,現在有一篇嚴格科學研究的學術文章發表了。 這個非常簡單的動作坐立測試(SRT)的動作,竟然能揭示中老年人未來的自然死亡和心血管死亡風險。 大家都可以試試看。
https://mp.weixin.qq.com/s/Yy7CL6we3tRdmadvS4y-ew
就是這個簡單的動作
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李醫生, 你換隻腳在前麵試試 (∩_∩)
-kingfish2010-
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09/01/2025 postreply
12:43:58
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能做的報個名。我反正做不到。
-6thsense-
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09/01/2025 postreply
13:42:57
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可能需要童子功?小時候參加天安門廣場閱兵時必須用這個姿勢坐下站起,因為雙手舉著組字用的大牌子
-newxiaoshuye-
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09/01/2025 postreply
13:58:11
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剛剛連續在瑜伽墊上做了十幾個直到瑜伽課上課才停,但木地板上做不了,另外雙腿交叉時右腿搭左腿做不了,反之可以
-newxiaoshuye-
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09/01/2025 postreply
13:53:22
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我剛開始在瓷磚上起不了,瑜伽墊可以一口氣做15個,我是右腳搭左腳做的多,反過來隻能做幾個
-longnv-
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09/01/2025 postreply
14:44:29
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是不是地板、地磚比瑜伽墊滑的緣故?
-newxiaoshuye-
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09/01/2025 postreply
14:53:27
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地板和瓷磚太滑,在地毯或瑜伽墊上做
-longnv-
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09/01/2025 postreply
18:53:09
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這個對我很容易。身體上下比李醫生還穩:)
-acac-
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09/01/2025 postreply
13:56:20
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打死我也做不了。
-AprilMei-
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09/01/2025 postreply
14:28:57
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練習練習就行了, 先在沙灘上試試。law妹妹肯定可以
-kingfish2010-
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09/01/2025 postreply
14:33:39
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也許先用坐墊幫忙。
-AprilMei-
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09/01/2025 postreply
19:23:55
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旁邊放一圈坐墊, 也安全一些
-kingfish2010-
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09/02/2025 postreply
03:00:15
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怎麽會?4月梅你身體很好的,我都能夠做。
-yhr-
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09/01/2025 postreply
15:10:40
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這個我還真做不了。我總算能用一邊膝蓋跪著起來。
-AprilMei-
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09/01/2025 postreply
19:23:10
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年齡也有關係吧,我51-2歲的時候,一條腿伸直平行於地麵,另一條腿蹲下去,再起來。
-longnv-
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09/01/2025 postreply
14:50:48
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我覺得到70歲,我可能做不了
-longnv-
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09/01/2025 postreply
14:51:29
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每天沒事做幾個,到70歲肯定可以:))
-newxiaoshuye-
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09/01/2025 postreply
14:54:47
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我做這個動作完全沒問題,但我不相信這個動作能說明什麽,因為我天天坐地上,所以起來下去很容易。就是一個熟練工種。
-窗外白雪-
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09/01/2025 postreply
15:14:49
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是這樣,習慣就可以。
-yhr-
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09/01/2025 postreply
15:30:29
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估計帶孫輩的做這個動作的都小菜一碟。陪著孫輩在地上打滾,靈巧的很
-窗外白雪-
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09/01/2025 postreply
16:28:10
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不覺得難呀,自測了一下,地板上做12個,57秒
-田園景色1230-
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09/01/2025 postreply
15:52:37
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我肯定做不到 我腿有傷 手撐著起來都費勁
-hhhh-
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09/01/2025 postreply
16:07:48
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哇,盡然做成了,但必須是左腳在上。有意思。
-seabreeze66-
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09/01/2025 postreply
17:08:23
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我試過了,不行,完了。
-goingplace-
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09/01/2025 postreply
17:08:48
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坐下去也需要手撐一下。
-goingplace-
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09/01/2025 postreply
17:09:25
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看 the knee over toes guy 的YouTube,多練就可以了
-MayX-
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09/01/2025 postreply
17:15:05
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我居然可以做。
-TallyW-
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09/01/2025 postreply
18:52:36
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我也可以做,但不能象幾年前那樣輕鬆,現在速度要慢慢來
-xiyang2021-
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09/01/2025 postreply
20:08:28
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可以起來,以前不行,練了半年深蹲,平衡性增強了
-心有猛虎細嗅薔薇-
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09/01/2025 postreply
20:16:00
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