我自己至今沒有出現這種問題。假設你蛋白質攝入量沒有超標，也許可以考慮盡量多選擇一些更易消化吸收的蛋白質…

來源: yining99 於 2025-09-01 07:17:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (189 bytes)

並且少量多次地吃，減輕每次消化係統的負擔。另外也許可以償試一下supplements like digestive enzymes for protein absorption，各藥店，amazon都有賣

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