我隔一段時間就會有失眠的問題，躺床上就是不困或者困也睡不著，很痛苦

老美朋友說可以試試鎂，可以助眠，我吃一片，還真有幫助，網上也做了研究。我吃了幾個星期了，還沒有發現什麽副作用。另外也吃過退黑素，但一個星期後發現健忘，趕快停了，嚇死個人。

 

所有跟帖： 

• 多大劑量？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 08/26/2025 postreply 11:40:46

• 瓶子上說吃兩片，我吃一片 200mg -sun45- ♀ (0 bytes) () 08/26/2025 postreply 11:47:20

• 我的鎂片鈣片不能空腹, 否則易便秘 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 08/26/2025 postreply 12:34:00

• 為什麽要空腹吃？ -sun45- ♀ (0 bytes) () 08/26/2025 postreply 13:13:58

• 我目前為止沒有副作用——便秘的問題。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 08/26/2025 postreply 13:14:51