我隔一段時間就會有失眠的問題，躺床上就是不困或者困也睡不著，很痛苦

老美朋友說可以試試鎂，可以助眠，我吃一片，還真有幫助，網上也做了研究。我吃了幾個星期了，還沒有發現什麽副作用。另外也吃過退黑素，但一個星期後發現健忘，趕快停了，嚇死個人。