嗯，有人把其大致歸為“SHIELD“ 這六項對防奧茲海默症或有幫助。

S-sleep；保證充足有效睡眠質量 
H- handle stress;  壓力情緒管理。
I- inetract with friends;  社交，與人互動。
E- exercise， 運動鍛煉
L-learn new things，用腦和學習新事物
D- diet，健康飲食，特別是維護腦血管健康和營養。

所有跟帖： 

• 這病有遺傳傾向，家族史的應特別注意：身體早期提示，包括語言思維邏輯，講話措辭選詞發生困難。。 -pickshell- ♀ (99 bytes) () 08/10/2025 postreply 07:02:57

• 我認為你說的這幾項可能更有效。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 08/10/2025 postreply 09:02:32

• 我前兩項就不合格。後麵沒問題。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/10/2025 postreply 09:54:10