嗯，有人把其大致歸為“SHIELD“ 這六項對防奧茲海默症或有幫助。

S-sleep；保證充足有效睡眠質量 
H- handle stress;  壓力情緒管理。
I- inetract with friends;  社交，與人互動。
E- exercise， 運動鍛煉
L-learn new things，用腦和學習新事物
D- diet，健康飲食，特別是維護腦血管健康和營養。