從化學角度來說，碳水確實不是必須能量源，但是長期生酮會有其他影響，比如膽固醇。

來源: I.T.A.L.Y. 於 2025-07-02 08:00:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (497 bytes)

同理vegitarian和vegan, 也許有專門的營養師還好一點。但是認識的素食者，好幾個最後還是適量的吃動物蛋白，因為覺得幾年以後開始覺得體力下降。我說的這些人都比較喜歡運動，平時跑個馬什麽的，所以感覺明顯。如果平時生活習慣比較sedated，可能感覺不出來。

還是均衡飲食吧。 不要神話某種飲食結構，以及帶來的短期的效果。人體太複雜了。

 

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• 膽固醇隻是用來掩蓋糖的危害 -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (271 bytes) () 07/02/2025 postreply 09:18:07

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